Es un sistema único de ejercicios que combina técnicas de yoga, gimnasia, kinesiología y danza desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de 90 años.

Refuerza y tonifica los músculos, aporta flexibilidad y equilibrio, mejora la postura, conecta la mente con el cuerpo produciendo notables cambios en la coordinación, crea una figura más estilizada, alivia dolores y tensiones, potencia la respiración al dinamizar el diafragma torácico, previene trastornos como la incontinencia urinaria, ya que se trabaja intensamente la zona del suelo pélvico, mejora la circulación, aumenta la densidad ósea previniendo la osteoporósis.

En Delbuono Pilates enseñamos Pilates Contemporáneo, que combina las últimas investigaciones con el Pilates Tradicional.
Delbuono Pilates utiliza este método con una mirada amplia, actualizándose en forma permanente basándose en la prevención de lesiones. Adecuando los ejercicios a cada alumno y utilizando variedad de elementos como colchonetas, esferas, mancuernas, bandas elásticas, etc para que los ejercicios no se vuelvan monótonos.

CLASES REDUCIDAS: las clases tienen un máximo de 4 alumnos, y los instructores se adecúan a las necesidades de cada uno.
CLASES PERSONALIZADAS: se coordina día y horario exclusivo para el alumno que así lo desee.
PILATES EN EL EMBARAZO Y POST PARTO: las sesiones se desarrollan dentro de la clase grupal, los instructores están capacitados para diferenciar un trabajo personalizado.